更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退至消失的一個過渡時期，一般發生在45至55歲之間，包括停經和停經前後的一段時間。在更年期，婦女會出現一系列的生理和心理變化。多數婦女能夠平穩地渡過更年期，但也有不少婦女因更年期生理與心理變化較大，受各徵狀如潮熱、心悸、精神難以集中、神經症狀表現異常及腰痠背痛等所困擾，影響身心健康。因此，更年期的婦女應注意加強自我保健，順利地渡過人生的一大轉捩點。

中醫把女性更年期出現不適的症狀稱為「經斷前後諸證」，《素問．上古天真論》早在二千年前已記載：「女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」中醫認為婦女於49歲前後，腎氣由盛轉衰，天癸由少漸轉至衰竭，沖任二脈氣血也隨之而變得衰少，在這轉折時期，受內外環境、家庭、社會等因素影響，容易導致出現腎臟陰陽失調繼而發病。本病之本在於腎，更常累及心、肝、脾等多個臟腑及多處經絡，導致此病證候較為複雜。

中醫治療原則以補脾腎、調沖任為主，兼以疏肝理氣。一般的治療手法是根據不同徵狀而施以中藥配方，常用方藥包括逍遙散、知柏地黃湯和天王補心丹等，同時亦可配合針灸治療以行氣血，達到更佳的治療效果。

更年期是一個必然的生理過程，女士們要保持樂觀的情緒，避免過分恐懼和產生不必要的焦慮，亦應堅持進行適量運動，好好鍛煉身體，保持良好的作息習慣，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活。另外，合理且適度的性生活亦有益身心健康。最後提醒已過更年期的女士們，應定期進行婦科檢查，及早發現疾病，並給予適切的治療。而女士們於更年期後出現陰道不規則出血的情況，千萬不可忽視，一旦有異常現象，必須及時診治。

註：中藥配方須在註冊中醫師指導下使用

何昕 註冊中醫師

廣州中醫藥大學畢業，取得中醫婦科學碩士學位及中醫學學士學位，同時為中國高級公共營養師，並修畢香港大學專業進修學院中醫學深造證書（腫瘤學）課程。