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準媽媽懷胎十月，在各個方面都需要注意，譬如孕婦飲食宜忌、產檢時間及產檢項目、分娩過程等。為了讓各位準爸媽對產前要點有更確切的認知，香港醫護學會於3月1日舉行了一場有關「準父母必懂的產前注意要點及把握嬰兒腦部發育關鍵時刻」講座，榮幸邀請了婦產科專科龍炳樑醫生和營養學家伍雅芬小姐為一眾爸媽解開疑惑。
龍炳樑醫生
婦產科專科
自然分娩過程及注意要點
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臥式 |
▪ 床頭稍高，多向左側臥 ▪ 穿水者，宜臥床休息 |
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飲食 |
▪ 懷孕早期可進食易消化的流質食物，如：粥 ▪ 不宜太飽 |
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大、小便 |
▪ 作產前，應排空直腸 ▪ 保持膀胱排空，免阻礙嬰兒頭部下降 |
伍雅芬小姐
營養學家
飲食陷阱知多少：
√ 只需每日多攝取四百卡路里的熱量已足夠
√ 多飲滾菜或肉湯，要連湯料吃下，其營養價值很高
√ 飲湯時要隔去多餘的油
× 懷孕期應吃雙倍份量
× 湯料煮得太久，降低其營養價值
懷孕期及哺乳時DHA的重要性：
▪ 正在發育的胎兒是無法產生足夠的DHA，必須從母體獲取這極之重要的營養素
▪ 改善母親的情緒健康▪ 促進嬰兒的智力及視覺功能發展
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