隨著年齡增長，腦部功能容易出現衰退現象，記憶力、認知能力及專注力會逐漸下降，患上與腦部退化相關之疾病的機會亦相對提高。根據研究調查發現，每十個人當中便有一人患上腦退化症，情況甚為普遍。可是，一般大眾對這些銀髮族的常見疾病均存有疑問。香港醫護學會於十月十三日舉辦了一場「認識三大『老』退化疾病」免費講座，由腦神經科專科醫生盧文偉醫生主講，讓大眾更了解腦退化、柏金遜症及中風的徵狀、預防及復康方法。
腦神經科專科醫生 盧文偉醫生
|
腦退化症 中風 帕金遜症 |
三大腦退化疾病的徵狀 護腦小貼士 √ 神情呆滯 ☞ 保持均衡飲食 √ 行動不便 ☞ 養成充足睡眠的習慣 √ 失去短期記憶 ☞ 放鬆心情，保持心境開朗 √ 語言表達或理解有困難 ☞ 注意體重、血壓、血糖和膽固醇指標 √ 思考緩慢 ☞ 多與家人、親友、鄰居、同事互動，避免人際 √ 失禁 孤立 √ 出現口水外流現象 ☞ 多做益智活動，如下棋、打麻將、閱讀 |
常見腦退化疾病誤解：
Q. 腦退化疾病的患者記憶力一定很差？
A. 部份腦退化疾病患者記憶力不一定會出現嚴重衰退的情況，而他們的病徵只是從行為上反映出來，如遊蕩、叫喊、變得暴躁等。
Q. 只有老年人才會患上腦退化疾病？
A. 雖然此病患者多屬老年人，但六十五歲或以下的人士也有機會患上腦退化疾病。
Q. 腦退化疾病的情況一定會隨時間變得越來越壞？
A. 這需要視乎患者的個別情況而定。比較之下，腦退化症情況轉壞的機會較大；而中風的病情則較為穩定。
Q. 腦退化疾病不會急性發作？
A. 大部份腦退化症患者病發時都不會過於突發；但中風急性發作的機會則較大。
Q. 腦退化疾病沒有藥可根治？
A. 有些患者因缺乏某些營養而出現腦退化現象，只要有足夠的營養補充，患者便可慢慢康復。
腦部協調訓練運動及效用：
手舉高面向牆，上半身微微傾前 雙手及雙腿大幅度擺動
效用：伸展身體，增加柔軟度 效用：鍛煉關節，增加靈活性及柔韌度
腰部挺直，將小腿移至椅子下，上半身前傾，再慢慢站立
效用：有助鍛練平衡力，減低跌倒的機會
早上伏在床上，兩臂垂直放在身體側面，雙肩向上提
效用：練習背肌，減少頭部及上半身傾前的情況
