香港醫護學會在7月17日於觀塘百本中心舉辦「認識懷孕期的心理變化及飲食營養須知」免費講座，逾百名準媽媽和家人到場，聆聽精神科專科醫生鄧穎琦醫生及註冊營養師陳玉儀小姐的詳盡講解，釋除對於產前產後抑鬱，以及在懷孕期超重或攝取營養不足等各方面的憂慮。
精神科專科醫生
鄧穎琦醫生
在香港，每5名孕婦有1名患上產前抑鬱症；每10名產婦有1名患上產後抑鬱症
√ 情緒低落 √ 疲倦 √ 對事物失去興趣
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產前抑鬱症成因 |
產後抑鬱症成因 |
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體內荷爾蒙的變化 |
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遺傳 / 抑鬱症病史 |
家庭經濟壓力 |
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孕婦嘔吐等各種身體不適 |
夫妻、婆媳關係 |
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性格執著、緊張 |
產前已有的情緒問題 |
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身體疾病，如：甲狀腺失調 |
初產婦女對生產過程、胎兒性別和健康的憂慮 |
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缺乏家人及朋友的支持 |
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抑鬱症的治療
心理治療 （如行為治療和認知治療）
藥物治療 （如服用抗抑鬱藥，須由醫生處方，療程為期數月）
註冊營養師
陳玉儀小姐
懷孕期超重 （任何一個星期超重過三磅）
不良後果：小腿抽筋、靜脈曲張、胃灼熱、妊娠期糖尿病、妊娠高血壓、較大的嬰兒增加生產難度
懷孕期要避免進食的食物
×海鮮類、含菌量較高的軟芝士、水銀含量高的魚翅、含羥基馬桑毒素的蜜糖、含黃麴毒素的花生
懷孕期主要營養素
√ 葉酸400mcg
懷孕12週之前開始進食，能預防寶寶神經管缺陷
√ 鐵 27mg
應付寶寶在孕期首6個月時生產紅血球的需求
√ 鈣 1000mg
促進寶寶骨骼發育，預防孕婦骨質疏鬆症
√ Omega - 3脂肪酸、200毫克DHA
