懷孕前後，孕婦均面對身體上不同的變化，期間胎兒會直接從母體吸收營養，所以一眾準媽媽應多注意飲食及身體變化。為了讓各位準爸媽更了解相關資訊，香港醫護學會於3月7日邀請了婦產科專科醫生梁慧新醫生從多方面專業探討懷孕前後孕婦的身體變化；梁醫生亦建議孕婦應作適當休息，更於講座期間教導一眾準媽媽簡單的腰背運動，以舒緩懷孕所引致的背痛不適。

另外，註冊營養師陳玉儀小姐則從營養學角度講解孕婦飲食習慣與胎兒健康之關係，更提醒孕婦們盡量避免進食水銀含量高的食物，如魚翅；以及含菌量較高的食物，如軟芝士等。相信入場的準爸媽定能更了解懷孕前後的變化和需要注意的事項，為懷孕作充足的準備。

梁慧新醫生  

婦產科專科醫生

❤ 懷孕初期身體變化

頭暈、乏力、嗜睡、食慾不振、噁心、早上起來容易嘔吐

❤ 懷孕後期身體變化

水腫、背痛、皮膚痕癢（多於腹部）、腿部抽筋

❤ 產前診斷目的

新生嬰兒大約有2-2.5%患有嚴重先天性畸形，而產前診斷可於懷孕早期檢查是否懷有畸形胎兒

❤ 染色體疾病的高危因素

孕婦年齡大於35歲的單胎妊娠；曾經有產下異常嬰的經歷；夫婦其中一方存在染色體異常

    陳玉儀小姐

    註冊營養師

❤ 懷孕周期的主要營養素

√ 葉酸

   懷孕12週之前開始進食，可預防神經管缺陷

√ 鐵

   有助紅血球的生產，尤其需滿足懷孕首六個月的寶寶儲存需求

√ 鈣 

   幫助骨骼發育，減少孕婦在懷孕期間因缺乏鈣而引致骨質疏鬆症的風險

√ OMEGA 3脂肪酸

   促進大腦、眼睛和中樞神經系統的發展；孕婦吸收足夠的 OMEGA 3脂肪酸或可預防早產和患有產後抑鬱症

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     Part A:   https://www.youtube.com/watch?v=io1qRvVGOPw