孕婦懷胎十月，在這個漫長的懷孕過程中，不少準媽媽都會面對一些疑難，如順產或剖腹生產比較好？產前有什麼注意的地方？產後飲食又有什麼禁忌呢？為了讓各位準爸媽對產前產後的護理有更多的認知，香港醫護學會於1月23日舉辦了一場「分娩方式大不同與孕婦身體調理之技巧」免費講座，邀請了婦產科專科醫生蔡曦琳醫生，為各位準媽媽專業分析順產與剖腹生產的不同之處及影響，並邀請了註冊中醫師邵益璋醫師，詳細講解懷孕期間及產後的健康食療，為一眾準媽媽迎接健康的新生命作最好準備。
順產與剖腹生產之比較
|
|
自然生產 |
剖腹生產 |
|
好 處 |
☉康復速度較快，通常生產當天便可下床走動 ☉住院時間較短，三至五天便可出院 ☉不會在腹部留下疤痕 ☉胎兒出現呼吸系統毛病的機會較低 |
☉較少出現小大便失禁 ☉免去陣痛之苦 ☉較易預計胎兒出生的時間 ☉出現死胎、絨毛膜羊膜炎及胎兒患上心律不正 的風險較低 |
|
風 險 |
☉不一定可以順利生產，可能需要吸盤、產鉗助產 或緊急剖腹生產 ☉會陰留下傷口，容易受細菌感染而發炎 ☉較容易出現大小便失禁 ☉胎兒出現心跳緩減問題、缺氧、窒息機會較高 |
☉可能損害產婦剖腹位置鄰近的器官 ☉影響子宮收縮功能，將來或需要重複剖腹生產 ☉子宮有傷口，容易造成植入性胎盤，可能導 致大量出血 ☉手術後可能出現盆腔黏連 |
懷孕期間及產後食療之宜與忌
懷孕前期（1至3個月）----------------------------------------------------------------------------
√薑汁鮮牛奶：可健胃止嘔
√桑寄生蛋茶：可補肝腎，壯腰膝，安胎
×滑利潤腸之食物，例如：香蕉、芝麻等
懷孕中期（3至6個月）----------------------------------------------------------------------------
√淮山蓮子瘦肉湯：可健脾益氣
懷孕後期（7至10個月）--------------------------------------------------------------------------
√冬瓜茯苓皮扁豆湯：可健脾養胃、清熱利水，改善妊娠高血壓及水腫症狀
×多鹽食物
產後--------------------------------------------------------------------------------------------------------
√木瓜燉豬腳：可促進乳汁分泌
√北耆黨參煲雞：可補氣益血
√飲用鮮奶及攝取多些蛋白質，促進乳汁分泌及補充鈣質
√多吃新鮮水果、蔬菜、榖類食品，並飲用多些水，保持排泄暢通
×進食生冷、寒涼、油膩及煎炸的食物
即時網上重溫：
Part A: https://www.youtube.com/watch?v=C7Zfzz5RKAA
Part B: https://www.youtube.com/watch?v=_e_ZAtdjJvU
