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個人護理篇
暗瘡和其他皮膚護理
要避免有暗瘡或其他皮膚問題，基本的皮膚清潔和日常護理是不可或缺的。首先，大家應先
了解自己皮膚的屬性：乾性、油性、中性或混合性，再選擇合適的潔膚用品。選擇不當，不
但不能有效地清潔面部，甚至會導致暗瘡的情況惡化或引起過敏的現象。因此，為免令到皮
膚受到不必要的刺激，大家應選擇適合自己皮膚的潔膚用品，使用以性質溫和、不含工業酒
精或人造香料的產品為佳。
另外，保濕對皮膚護理也非常重要。因為不論任何季節，皮膚都有可能出現乾燥問題，大家
應定時使用恰當的潤膚露或在潔面後使用保濕霜，讓肌膚水潤玲瓏。倘若忽視皮膚濕潤度問
題，皮膚就會容易出現痕癢、脫皮等問題，進而減低皮膚的天然抵抗力，每當大家不自覺地
搔癢乾燥的地方時，便會很容易造成微創傷口，讓細菌有機可乘，形成暗瘡或其他感染。
護膚心得
•每天使用防禦UVA的防曬用品，並定時或在流汗後、洗面後補上防曬，阻擋有害的紫外
線，延緩皮膚衰老及減少患上皮膚癌的機會
•保護皮膚免受外來因素損傷，如灼傷、用手或刺針清除暗瘡等，減少皮膚受感染的機會
•使用無添加、不含防腐劑的天然產品，避免過度刺激肌膚，造成負擔
•倘若暗瘡、敏感或其他皮膚問題嚴重，便應求醫
