根據《黃帝內經》記載：「肝主筋，腎主骨。」

Ø  筋骨毛病多與肝腎有關，肝腎健康，筋骨才會強壯

Ø  中醫著重「固本培元」，當中「以形補形」的食療方式深入民心

Ø  《四川中藥志》明確指出鹿筋具「治風濕關節痛、手足無力及腳轉筋」之效；鹿骨則可「治風濕四肢疼痛及筋骨冷痺」，具補筋骨、壯腎陽之效

Ø  清代醫籍《本經逢原》提到，鹿筋可「大壯筋骨」，用於治療腎虛、腰膝痠痛及風濕關節痛等

關節痛楚因發炎而起，建議可以透過日常飲食以減輕痛楚。

忌進食發炎食物：

ý  精製碳水化合物

ý  鹽（鈉）

ý  酒精

多進食抗炎的食物：

þ  高纖維食物

þ  蔬菜及水果

þ  ω-3脂肪酸

如有需要，可透過攝取含維他命D3、有機硫(MSM)或硫酸軟骨素(Chondroitin sulfate)的補充品以吸取筋骨所需的營養。